Т. Крэбб. Безумно занят

Обожаю, когда книга похожа на ящик с хозяйственными инструментами: бери нужное и применяй.

Вот тебе исследования и блестящие идеи из области психологии и других наук, чтобы  решать насущные проблемы – как на работе, так и дома. Вот тебе полезные ярлыки, которые помогут систематизировать знания и метко обозвать регулярно возникающие чувства и явления (а как мы помним, то, что имеет имя, перестает быть таким уж страшным). Вот тебе пошаговые инструкции, чтобы наконец-то перестать носиться со своей занятостью как с писаной торбой и сконцентрироваться на том, что по-настоящему важно.

Никаких занудных теорий или доморощенной философии – только научные исследования, поданные с позиции «как это может быть полезным лично тебе». Что такое «эрозия внимания», «следы занятости», «когнитивная беглость» и «полураспад перемен»,  в чем научный секрет нашей зависимости от мессенджеров и социальных сетей, как довести начатое до конца и провернуть массу дел за кратчайшие сроки…

Никакого тайм-менеджмента и мотивационных речей, только работающие схемы и методы, как вынырнуть на поверхность и так организовать свое мышление, чтобы жить не быстро, а интересно.

Научиться ценить свое «число Данбара» и определиться,

что станет твоим 
1%-ным молоком.

Цитаты

«Нейтрального выбора не бывает. Каждый раз, когда вы что-то выбираете, вы не выбираете что-то другое. Поэтому даже наши попытки охватить все (то есть ни от чего не отказаться) имеют свою цену и влекут за собой определенные потери».

«Первое: ваше желание выкопать еще что-нибудь, вполне возможно, связано не с тем, что вам реально нужны эти сведения, а с тем, что вам просто интересно копать. Второе: чем больше у вас информации, тем сложнее вам скроить свой финальный проект – распределение полученных данных потребует существенных интеллектуальных усилий. А значит, стараясь раздобыть побольше информации, вы не только тратите свое время сейчас, но и обрекаете себя на более сложный и долгий труд в будущем!»

«Сакити Тоёду основал компанию Toyota и разработал метод под названием «Пять “почему”»  – невероятно простой способ в считанные минуты добраться до источника трудностей. Вы излагаете проблему и задаетесь вопросом: «Почему?» Получив ответ, вы вновь спрашиваете то же самое. И так пять раз».

«Мы постоянно сканируем окружающую среду в поиске новых раздражителей, перескакиваем с одного на другое, слышим вполуха и видим вполглаза. Мы привыкли, чтобы информация поступала в виде сухой выжимки, отношения существовали пунктиром, а дела решались в считаные минуты. Мы хотим жизнь, наструганную тонкими ломтиками, нам нужен кайф занятости. Однако этот кайф поверхностен. Скажу больше: он диаметрально противоположен счастью. Все хорошее случается с нами только тогда, когда мы уходим в глубину».

«Технологии позволяют нам связываться с людьми в самых разных местах, но они же ослабляют наше присутствие в том месте, где мы реально находимся. Социальные сети делают общение более доступным, но нас самих – менее общительными».

«Вложитесь по максимуму в общение с 15 самыми близкими людьми, проводите с ними больше времени, выслушивайте и поддерживайте их. Малейшее улучшение в ваших с ними отношениях скажется на общем уровне вашего удовлетворения жизнью.  Отгородившись от них, мы теряем часть себя самих. Мы становимся уже – и суше. Очень часто в такие моменты весь груз ответственности за нас ложится на плечи самого близкого нам человека – нашей «половины». Мы начинаем требовать от него, чтобы он удовлетворял все наши потребности, отказываясь признавать тот факт, что ему в одиночку не охватить все грани нашей натуры, все наши нужды, желания и устремления. При всей своей занятости никогда не урезайте свое общение с главными 15. Можете отложить до лучших времен следующие 50, 150 и 500 своих контактов, но только не эти 15. Ваша «группа поддержки» поможет вам пройти периоды чернейшей усталости и безвыходнейшей загруженности – не отказывайтесь от нее».