Март – отличное время, чтобы сойти с ума. Сил нет, душа поистрепалась на сгибах, любовные истории закончились и не начались, а кофе отдает горечью и печалью.
То ли это долгая зима, то ли экономический кризис, но по-настоящему живой и хорошей я чувствую себя сейчас довольно редко. Надвигается сезонная аллергия, и я мысленно готовлюсь к двум тяжелым месяцам на таблетках, соплям и отекам.
С другой стороны, я знаю, что «и это пройдет». Как заканчивается все плохое, любая растянутая во времени ж…па. Потому что затем всегда наступает момент, когда тоска и меланхолия обсыпаются с тебя, как штукатурка, и где-то там, в области солнечного сплетения, начинает струиться свет.
Мы с Сашей давеча придумали название для периода весенних депрессивных настроений – «Великие Горюны». Это когда немножко понарошку умираешь и жалеешь себя, наслаждаясь процессом внутренней энтропии. Фразы окружающих вроде «все будет хорошо, бла бла бла» в этот момент только раздражают.
Меня вообще пугают люди, которые не умеют печалиться. И уж тем более я сторонюсь тех, кто обесценивает мои чувства чем-нибудь вроде «ой да забей, все у тебя в порядке» – мне кажется, именно с этого отчуждение и начинается.
Помню, Павел Зыгмантович в одной из программ, посвященной флирту и изменам, рассказывал, что возникновение сексуального интереса к противоположному полу, даже когда ты в браке, – естественно и нормально. Ненормально – этот интерес удовлетворять, совершая измену. Но запрещать себе чувствовать к кому-то симпатию чревато – мы не можем перекрывать влечение выборочно. Если его подавлять, то будет подавлено все, в том числе и «правильное» «я тебя хочу» – к жене и мужу.
Так и с эмоциями: вы не можете выбирать ощущать только щенячью радость и блаженный покой, поскольку то, что сейчас происходит с вашим телом, может вообще очень мало зависеть от вашей воли. Иногда организм похож на съехавшего с катушек депрессивного клоуна, которому до волшебного фонаря ваши увещевания про радужное завтра.
Когда больно – болит, и здесь нет ничего стыдного.
Великие Горюны – это вам не хухры-мухры, к ним с уважением относиться нужно. Их обязательно нужно прожить и прочувствовать. (Вот странно, но когда у чувств и состояний появляется имя, они становятся почти друзьями.)
Потом ведь все равно в какой-то момент появится острая потребность взять себя за шкирку и начать взбивать масло, если перспектива захлебнуться в сметане – не совсем то, что вам нужно.
Моей лучшей психотерапией является бег, а любимой мотивирующей фразой – «дисциплина сделает тебя свободной». Она и правда сделала меня таковой. Ведь дисциплина – это не всегда про спорт и «надо». Очень часто это еще и про умение взять под уздцы беспокойный ум.
Не сделать, не сказать, не остаться, не сорваться. Удержать на привязи желание поддаться чувству. Очень сильному импульсу, который кажется тем «законнее», чем дольше ты его себе запрещал: прикоснуться к руке того, кто нравится, сожрать пирожок, сказать, что думаешь, отчаянно бросить всё.
Отличный сюжет для фильма, паршивый – для жизни. В реальности все куда более плоско и прозаичнее: красота ветшает, родители стареют, а тот, кто сегодня так складно говорит, исчезает в ночи с наступлением первых трудностей.
Весна обычно ассоциируется со спонтанностью и сумасбродством. Я же всякий раз, когда накатывает, становлюсь вещью в себе, улиткой Гэри, закрытой корпоративной тусовкой, вход куда строго по приглашениям. Прихожу домой, снимаю каблуки, стягиваю джинсы, сворачиваюсь клубком в ногах у Саши – и пусть в большом мире они там друг другу хоть глотки перегрызут: «…гибкость полезна нашему сердцу, уму, воображению, но тело, нервы, выносливость и продолжительность жизни не резиновые. Моя жизнь не может удовлетворить нужды всех тех, кому отвечает мое сердце. Я не могу выйти замуж за них всех, я не могу вынашивать их всех, как своих детей, или заботиться о них всех, как буду заботиться о своих родителях в болезни» (А.М. Линдберг, «Дары моря»).
Я не прошу меня развлекать – просто уважайте мое право пережить это время светлой печали так, как у меня получается, а не как «надо».
Вот поэтому Великие Горюны в моем представлении – это лучшее время, чтобы «взять себя за руку и увести из толпы». Не торговаться, не вступать с собой в переговоры, не впадать в жалость к себе или в истерику, а просто понемногу, день за днем, делать то, что делает тебя сильнее,
не убивая.
Заземляйтесь.
Так, по утрам, выбирая, что надеть, я спрашиваю себя не «как хочу выглядеть», а «что хочу чувствовать».
И это помогает.
Веселых вам Весенних Горюнов,
если придется.
Март, 2015
Музыка: Michael Andrews feat. Gary Jules – Mad World
Вера Федоровна
11 марта, 2015 — 23:45
взять себя за руку, увести от толпы.. и сожрать пирожок :)
оля, я тебя по-ни-ма-ю
Татьяна
12 марта, 2015 — 00:05
Подписываюсь под каждым звуком букв.
Будучи сама достаточно позитивной и умеющейвсесебеобъяснять, тем не менее переживала зиму тяжело. нудно. противно. беспомощно. аж бесило ))
Наверное, в этом всем великом горевании меня успокаивало каждый раз одно: когда кто-то говорил, что ему также хуево этой зимой. Тогда я ощущала сопричастность живых ко мне или меня к живым и понимала, что многие вещи мы чувствуем одинаково, независимо от процента улыбчивости по жизни. И как хорошо, что можно делиться своими страхами не только с собой. И найти понимание в глазах слушающего.
Татьяна
12 марта, 2015 — 08:24
Надо же, как точно описано состояние. А я по привычке в себе копаюсь, пытаюсь разумно объяснить происходящее. Ответов, разумеется, не нахожу и загоняю себя еще глубже под плинтус. А ведь все так просто. Спасибо огромное за открытие и за ощущение, что не одна такая.
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 09:39
про пирожок святое :)
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 09:41
я правда верю, что когда понимаешь, что ты не один такой особенный, которого кроет, становится легче, что ли. не из-за злорадства, а благодаря осознанию, что “с тобой все в порядке”.
спасибо!
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 09:42
вы далеко не одна такая :)
есть время, которое нужно просто пережить, оно пройдет, “как с белых вишен дым”. но чуть-чуть потерпеть – нужно.
теплой вам весны!
Таня
12 марта, 2015 — 11:04
У меня такие Горюны наступают в последнюю неделю перед Пасхой. Понятия не имею, с чем это связано, но самая глубокая и приставучая депрессия длится именно в эти 5-6-7 дней.
Рецепта борьбы нет, плана нет, действую и психую по ситуации. Близкие привыкли. Такое ощущение, что даже любят сильнее в этой время. Спасибо им, добрым людям.
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 11:29
“психую по ситуации” – это пяяяяяять! ))))
Анна
12 марта, 2015 — 11:34
Оля, Вы – моя отдушина! ) с Вами я начинаю дышать. Спасибо!
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 11:39
спасибо!
я рада, что наконец-то что-то написала. три недели не могла подойти к буквам.
Наста
12 марта, 2015 — 11:50
Спасибо! Живу! :)
Оля, пожалуйста, не нужно больше таких длиииительных перерывов между записями. Пощади. Хочется еще и еще ))
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 12:27
)))) я буду стараться :) но тот темп, который был задан февралем, только во время отпуска и возможен :) а когда работа на полный день плюс подработки плюс семья… ))))
зато анонсирую – на подходе очень крутое “обычное интервью”!
Анастасия
12 марта, 2015 — 13:18
Спасибо вам, Ольга!!!!
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 13:39
спасибо вам, что зашли :)
Колосова
12 марта, 2015 — 15:13
У меня Горюны не затяжные, но с завидной регулярностью раз в два дня. Тоже именно сейчас. А еще мне когда-то рассказывала какая-то сотрудница правоохранительных органов, что по весне всегда больше всего самоубийств, потому как очень сильный контраст между твоим авитаминозным, слегка депрессирующим внутренним состоянием и окружающим солнышком, просыпающейся природой и кажущимся “что у всех все хорошо”. Вот. Так что главное, чувствовать и понимать, что это не конец света, а просто вот эти вот весенние Великие Горюны. И они преходящи :)
П.С. Вчера, наверное, уже пяти людям, не меньше, рассказала про это чудесное словосочетание. И все понимающе покивали головой.
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 15:29
оу е, лена :) а то, что они закончатся, это непременно!
Марина
12 марта, 2015 — 15:36
“Так и с эмоциями: вы не можете выбирать ощущать только щенячью радость и блаженный покой” – а я все пытаюсь делать именно это…кажется, что если мозгами все себе по полочкам разложить, то все будет ОК.
Ольга Примаченко
12 марта, 2015 — 16:04
мне тоже так кажется. по крайней мере, веду я себя именно так, забывая, что ощущать зло, раздражение и даже гнев – нормально. это не делает меня менее “хорошей” или неправильной. в конце концов, вопрос в умении с этим справляться, давая или не давая выход, поддаваясь или не поддаваясь. но чувствовать их – тоталли ок.
вспомните, как бывает, когда очень сильно устал и много не спал: тоже выключаются ВСЕ эмоции, а не выборочно. получается, они всегда в связке.
June
12 марта, 2015 — 21:33
Ольга, как всегда – очень хорошо и близко :)
Мне пока ещё хочется периодически быть угрюмой тёткой и слоняться в халате по квартире, жалея себя и лопая всё, что попадается под руку, но уже виден просвет. Но на людях я-то само благодушие )) На меня очень влияет весеннее солнце и возможность гулять, поэтому я предвкушаю свои пешие подвиги под любимую музыку в наушниках, новые встречи и эмоции этой весной, летом и далее.
С вами легко :))
Лариса
12 марта, 2015 — 23:55
Очень жизненно…
Оказывается, не я одна такая – обожающая весну и испытывающая непонятную тоску в её начале …
Я, правда, в такие моменты вспоминаю Веронику Тушнову
“У всех бывают слабости минуты,
такого разочарованья час,
когда душа в нас леденеет будто
и память счастья покидает нас.
Напрасно разум громко и толково
твердит нам список радостей земных:
мы помним их, мы верить в них готовы —
и все-таки не можем верить в них.
Обычно все проходит без леченья,
помучит боль и станет убывать…”
В общем, “и будет оно, настоящее счастье во всю ширину и во всю глубину!” :-)
Спасибо, Ольга, за искренность и открытость!!!
Ольга Примаченко
13 марта, 2015 — 09:28
спасибо. одно из самых моих любимых ощущений весны – это шум сухого асфальта под ногами. кажется, что сцепление с жизнью становится лучше, а дышать – легче!
Ольга Примаченко
13 марта, 2015 — 09:30
:) кстати, любимая поэзия – тоже то еще лекарство! вера павлова, вера полозкова, алесь разанау (это если вы знаете белорусский). проза татьяны толстой, которая настолько ритмична, что ее можно читать под маятник. пусть слово в буквальном смысле лечит :)
Татьяна
14 марта, 2015 — 02:46
Ольга, здравствуйте!
Вы знаете, как-то, ещё несколько лет назад, в юности, я говорила горячо любимому своему человеку, просила “показать мне весну”, – это было такой своеобразной метафорой того, чтобы он мне помог в критической ситуации, когда мне было плохо, примерно так… – Он показывал, какое-то время. Человек сейчас совсем далеко уже и давно не со мной, а фраза у меня самой вызывает улыбку – я весну теперь сама кому хочешь покажу!
– Но всё равно (это если честно)) иногда хочется “на ручки”. И – чтобы показали. Что бы и как ни могла я сама…
Кстати, я та самая Татьяна Ларионова, которая давно ещё в фейсбуке благодарила Вас за тексты, вот сейчас добавилась к Вам там, послала заявку) – С осени 13го ещё года читала Ваши тексты ещё на “Леди.тут.бае”, а сейчас и тут, – как-то случайно наткнулась, даже уже и не помню, как. Рада, что нашла Вас! Спасибо большое!
И ещё – в том числе меня поддержало, что и в отношениях “горюны” случаются, и это нормально вообще-то. А то про первое я уже немножко стала забывать как-то… И слово – забавное и интересное, надо будет запомнить! ;)
– Хочется писать и писать. Но главное – что на Ваши тексты много чего своего откликается. И тут – очень уютное “гнёздышко” у Вас, тёплое.
Даже не знаю, чем целое своё письмо это завершить. – Хочется почему-то сказать “До новых встреч!..”
Спасибо. )
Ольга
14 марта, 2015 — 15:05
Девочки)) все эти Горюны как рукой снимает, когда есть детки;) во- первых, некогда, во- вторых, улыбка малыша или новая умелка поднимает настроение на раз. Сейчас у моей малышки температура, она трется об меня как котенок, глазки грустные, ручонки обнимают, и ты всех своих Горюнов перекрашиваешь в горошек или в яркую звездочку))
Вообщем, всем нам легких Горюнов;)
Ольга Примаченко
14 марта, 2015 — 17:06
:) хорошо, что нашлись.
мне вообще приятно, что многих авторов комментариев я уже начинаю чувствовать и различать по имени.
спасибо вам за это!
Ольга Примаченко
14 марта, 2015 — 17:11
ольга, охотно верю, хотя что-то мне подсказывает, что хандра и апатия может наступить и когда ты мама, просто времени повариться в ней нет. или когда на работе аврал. или когда дом строишь. но само состояние – нет-нет, да накатит.
но да – пусть всего этого в наших жизнях будет меньше!
а лапочке-дочке – скорейшего выздоровления.
(и еще очень мне понравилось про когда “всех своих Горюнов перекрашиваешь в горошек или в яркую звездочку”) )))
Марина
23 марта, 2015 — 00:48
Ольга, большое Вам спасибо за ответ! Согрел душу! Все-таки чувство сопричастности – великая вещь) И да, получается, что в связке…буду себе об этом напоминать.
Еще раз спасибо!
Таня
31 марта, 2015 — 22:40
Как же хочется бегать! У меня это тоже была лучшая терапия! Блин, зацепил пост, хоть и с другой стороны )
Виктор
25 апреля, 2015 — 19:37
РАССКАЖИ МНЕ ПРО ВЕСНУ…
( ответ одной знакомой девушки на мой вопрос )
“Тебе рассказать про весну? Я расскажу тебе про МОЮ весну.
Моя весна. Это всегда сложно. У многих весна это радость, тепло, веселье, прогулки. Для меня весна это депрессия, это переоценка всех ценностей. Это осознание бессмысленности, безцельности жизни: ну вот, весна, потом лето, вот прошел год, а ничего не изменилось, и нет перспектив, нет смысла, да и может ли он быть в принципе?
Для меня весна это долгие прогулки с собакой в балках, это бескрайнее жгучее синее небо и безумные облака. Можно просто лечь в траву и наблюдать за жизнью неба. Бесконечно. И мне не бывает скучно. Я люблю представлять себя ветром в эти моменты. Ветер. Ты никогда не думал как это быть ветром. Ты вроде есть, а вроде бы тебя и нет. Ты летишь с безумной скоростью над полями, над травами. И ты свободен. Безумная, безграничная свобода! И нет мыслей. Только чувства. Они выплескиваются из тебя. Уходят. Вся боль. Счастье и горести. Все. И не остается ничего. Свобода. Свобода от чувств. Как часто я об этом мечтаю.
Весна это перезагрузка. Перезагрузка сознания.
Я тебя ещё не испугала? Порой я сама себя побаиваюсь…”
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВАС!!!!!!!
Александра
24 мая, 2015 — 17:49
Весна она такая, зарываешься в работу, потому ,что смотря в окно проходящим парочкам становится как то не по себе, швиркаешь кофе и о вот она грусть пробежала, пара секунд и все ты весел и все прошло. Делаешь ум светлым и счастливым. Иногда так хочется побыть слабой полелеять в бокале вина свою грусть при просмотре вечных мелодрам. вот она счастья слеза и внутри вроде заполнилось теплом все. Ты рад у них все хорошо, а тут она весна и вновь окно и кофе…. Спасибо Олечка, никогда не читала блоги ,ваш полет буковок будоражит:)
Карина
11 февраля, 2016 — 12:10
Спасибо, Оля! Очень понравилось! “Заземляюсь”))
Хелен
11 февраля, 2016 — 13:35
Ну как всегда – читала, вроде сама и написала))) Вот про одежу – точно! Я офисный служака, но…если мои горюны хотят бесформенного, но уютного кардигана, потертых джинсов и намотанного на шею шарфа – они его получат)). И еще подумала, что, действительно, не надо перед ними (горюнами) стоят по стойке “СМирррнА”!, а согласиться, что они есть и будут и отпаивать их кофе. а лучше какао). И уважать их в других людях! Спасиб, Оля, как всегда!
Ольга Примаченко
11 февраля, 2016 — 13:47
:) какаушка в это время души вообще ВЕСЧ )))
Ольга Примаченко
11 февраля, 2016 — 13:47
:)
Анастасия
11 февраля, 2016 — 13:50
Ольга, Вы потрясающая! Обожаю Ваши посты! Так тепло от них и спокойно становится, анахатное чувствование и проживание всего сказанного, резонирует всегда. Добра Вам, Гармонии, Реализации! Безграничная Благодарность за Ваше Творчество и искренность.
Ольга Примаченко
11 февраля, 2016 — 13:52
:) спасибо!
Галина
11 февраля, 2016 — 14:14
Хорошо, очень хорошо. Иногда хочется учить Ваши тексты наизусть.)))
Юлия
11 февраля, 2016 — 14:32
Ольга спасибо за ваши тексты, посоветуйте что можно почитать при расставании. Сегодня первый день. Хочется умереть за плинтусом
Заранее спасибо!
Ольга Примаченко
11 февраля, 2016 — 14:35
юлия, я как раз на этой неделе собираюсь сделать подборку книг по этой теме. пока – просто продолжайте дышать, не надо ничего читать, проживите свое горе, не убегайте в тексты. дайте этому чувству вас накрыть и пусть оно пройдет, как волна – через вас. и накатывать будет много раз, вы же знаете.
Kvasilisa
11 февраля, 2016 — 16:40
“Вот странно, но когда у чувств и состояний появляется имя, они становятся почти друзьями.” – очень! очень верно подмечено!
Ольга Примаченко
13 февраля, 2016 — 23:01
:)
Юлия
14 февраля, 2016 — 15:36
Спасибо Ольга катаюсь… you can’t stop the waves but you can learn how to surf
Наталья
15 февраля, 2016 — 14:50
Оля, искреннее спасибо от души в горюнах….. Вторую неделю плющит тааакккк… Ничего не понимаю – где я и кто я…. Сегодня думала звонить психологу. Спасибо за слова и понимание, что со мной все в порядке! Слушаю много раз песню и пойду-ка сделаю какао!
Ольга Примаченко
15 февраля, 2016 — 15:03
правильно! какаушка помогает всегда! балуйте себя и – бережнее к себе! вот, сегодня на прекрасную статью наткнулась: под номером 9 здесь http://gnezdo.by/review/pray-on-your-way/ (там вообще много жизнеутверждающего, так что очень рекомендую!)
Саша Лагуна
15 февраля, 2016 — 22:52
Обычно, когда кроет, сижу и перелопачиваю старые дневники. Кажется, что ТОГДА все было НЕ ТАК. И крЫло слаще, и музыка тоньше, и я красивее. А сейчас тоска неимоверная. И вот что-то всегда в феврале такая штука, а потом весна. Жить начинаешь.
Спасибо за текст!
Ольга Примаченко
15 февраля, 2016 — 23:07
спасибо за комментарий. в нем ритм и песТня!
Дарина
16 марта, 2018 — 18:37
В городе зафиксированы первые Весенние Горюны!
Одеялопод Социопатович загоняет всех встречных в коморку своим крохотным веником, заметая страхами, лишними килограммами и прочей шелухой.
Мякиш Валерьянович затапливает подвалы жизненных сил слезами несбывшихся надежд, неразделимых чувств и прошлогодним снегом.
Актист Садистович бегает туда-сюда, приказывая цветам быстрей расти, птицам больше петь, людям громче смеяться. Увы, постоянно путается в бесконечном рулоне исписанных планов и оттого почти невидим.
И наконец, хитрый Хорошун Атакинескажешский, замечен на оживленных улицах, где он приторговует из-под полы мнимым спокойствием, сладким лицемерием и пушистыми злюками.
Просим вас, при встрече с Весенним Горюном, действовать незамедлительно: закипятить чаю с плюшками, угостить улыбками и подарить речную галечку мечты.
:)
Ольга Примаченко
18 марта, 2018 — 11:29
:))))